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  • NBA/戈貝爾生涯新高

    新竹小額借貸35分 率隊終止三連敗

    來自法國的中鋒Rudy Gobert(戈貝爾),一直給人屬於防守型中鋒的印象,今天主場面對來訪的尼克,個人狂轟生涯新高的35分,爵士就在他的帶領之下,終場以108:101擊敗尼克,終止球隊近期的三連敗。

    「我只是做好我的工作。」Gobert說道:「我每天都相當努力,我每天都會觀看賽事影片,然後與我的隊友保持良好的化學效應,我感到相當有自信,也很感謝他們選擇相信我。」

    Gobert認為球隊的擋拆戰術相當成功,讓他有許多空檔,他也做出了籃板以外的貢獻,他認為自己沒有想太多,只是做好準備上場比賽。

    爵士一哥Gordon Hayward貢獻19分8籃板,得分僅次於Gobert,爵士目前以44勝28敗暫居西北組龍頭。

    Kristaps Porzingis攻下全隊最高的24分,可惜沒有守住上半場領先優勢,下半場遭到逆轉,Derrick Rose攻下17分,然而Carmelo Anthony則貢獻16分。

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    李永得遭盤查 柯P:會幽默問警我像遊民

    負債整合貸款還是匪諜?

    台北市長柯文哲今(21)日率市府團隊前往士林行政中心,召開本年度第一場行動市政會議,檢視士林區的建設發展,針對行政院客委會主委李永得不滿遭盤查,怒批北市變警察國家,柯文哲表示,他會幽默反問警察「我看起來是像遊民還是匪諜?不然怎麼會檢查我?」,並強調,警察不盤查不太可能,該做的還是要做。

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    台北市政府今天到士林區公所召開行動市政會議,柯文哲在聽取士林區長江慶輝、社會局長許立民及都發局長林洲民有關士

    中古車貸利率林區政、長照專題及士林再生計畫推動成果報告後指示,應積極辦理基隆河右岸河濱地活化利用及基隆河、淡水河設置碼頭,以及試辦捷運地上、高架段下空地線型公園藝文活動是未來發展重點。

    此外,附加健檢、三C教育功能等的老人共餐方式,柯文哲也指示社會局、民政局、教育局、衛生局發揮創意,要讓銀髮族更方便,許立民在報告中提到的老人共餐,柯文哲強調,這是今年民政局、社會局、衛生局等三個局要合作的一個重點,老人共餐真正的精神是,透過共餐讓老人走出家裡,不是只有吃飯,所以要把附加價值加上去,例如來就可以唱唱歌、卡拉OK、施打流感疫苗、老人健檢等,所以衛生局的配合措施要加上去。

    社會局將設立胖卡教育車,到每個老人的共餐地點教老人如何用3C產品、行動3C教室,把那些老人教會用FB、LINE,跟孫子才有辦法溝通,另外,聯合醫院與學校營養午餐,必要時也可提供老人共餐送餐服務,免得他們自己還要煮,望透過老人共餐,逐步建立長照2.

    哪家銀行信貸利率低0的基礎,到今年底,整個士林區會有41個老人共餐據點。

    有關李永得被盤查一事,柯文哲在會後受訪時表示,要對自己的國家有信心,台灣的民主政治走到這裡,已經沒有辦法回頭了,不要擔心有什麼獨裁者、警察國家,如果是他被盤查,會幽默的問對方「我看起來很像遊民,還是匪諜?不然怎麼要檢查我」,用比較幽默的態度,事情就解決了。

    柯文哲強調,盤查還是會做,因有時警察在執法上還是需要,至於SOP、執法方式要不要改進,還有議員說要專案報告,他說,會請警察局內部檢討,是否力挺警察?柯文哲指出,不是說要挺誰,他挺自己的國家,要對自己的國家有信心,像他每天都要被記者拷問,「這什麼警察國家?是媒體國家還差不多」,輕鬆一點,不要每天搞得這麼嚴肅,用幽默的方式把這個事情解決掉,這個國家要做的事情很多。

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    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

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    脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】您也是代謝症候群的高風險族群嗎?依據國民健康署所公布的2007年調查資料,國內20歲以上成人,每5人就有1人罹患代謝症候群,由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關,因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然而,中醫師提醒量腰圍之後,別忘了也量量「脖圍」!

    脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測

    粗脖子≠甲狀腺腫大恐與代謝症候群有關

    俗話說:「腦袋大脖子粗,不是老闆就是伙夫」,意指職業類別會影響飲食習慣和健康狀況,大老闆常常應酬,吃得好、動得少,肥胖機率高,脖子相對一般人也會比較粗;而勞工特別是從事粗重工作的藍領階級,勞動量大需多補充熱量,常吃膏粱厚味食物,加上長期扛重物,肩頸肌肉變得大又壯,因此也多變成粗脖子一族。

    台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,一提到「粗脖子」,許多人會先聯想到甲狀腺腫大或淋巴結腫大,但在排除這2種因素後,從中醫面相學角度也可以發現,天生脖子粗的人比較容易出現代謝性疾病、睡眠呼吸中止症等情況,且若加上後天的飲食不節制,罹患心腦血管病和糖尿病的風險也會隨之升高;

    青年首購房貸如果再加上禿頭,則罹患心血管疾病的機會還會更高。

    脖子彙集5大經絡脖子粗代表脂肪代謝能力差

    為什麼脖子粗與代謝症候群、心腦血管病有關呢?脖子連接著我們的大腦和身體,裡面布滿淋巴與神經,淋巴是人體的免疫防線,而在中醫理論中,脖子更是全身經絡的貫穿之處,包含5條重要經絡:督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。

    男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。

    周宗翰中

    土地借貸醫師表示,從中醫臨床望診所歸納的結果,也確實能發現肥胖者的脖子通常比較粗、身材有點胖,這主要是因為體內脂肪代謝能力較差所導致。

    另外,從現代醫學的角度來看,頸圍跟頸動脈內膜的厚度有很大的關係,脖子粗代表頸動脈血管很厚。當頸動脈血管變厚,血管的管腔就會變狹窄,血流速度變慢,就會造成後續的代謝問題。國際醫學雜誌《BMC Public Health》和《Diabetes Care》都曾刊登研究,顯示腰圍和頸圍在糖尿病人群當中是呈正相關的關係,因此下次量腰圍時,別忘了也量一下脖子吧!

    男38、女35,健康脖圍別超標

    理想的脖圍是多少?該如何量測呢?周宗翰中醫師表示,男性頸圍≥38公分、女性≥35公分,是確定體重超重的臨界值;男性頸圍≥39公分、女性≥35公分,是確定代謝症候群的臨界值。也就是說,男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。

    【脖圍的測量方法】:

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    在家測量時,被測者應身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸,頸部放鬆,嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張

    中壢青年創業貸款者。測量者將量尺置於頸後第七頸椎(低頭時可摸到的頸後最突起處)上緣,前面於喉結下方(即頸部最細的部位)進行測量。

    中醫理論中,脖子是全身經絡的貫穿之處,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。

    遠離代謝症候群一起做瘦脖子微運動

    除了常常量腰圍和脖圍,以提早

    代書借款好嗎發覺代謝症候群的徵兆,平時以柔和的力道鍛鍊脖子,或按摩脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位,也能改善頸部的經絡循環,幫脖子「瘦身」,遠離代謝性疾病。當然,更重要的仍是運動和減重,一定不能捨棄。

    【瘦脖子微運動】

    步驟:

    1. 前後傾:先將頭部向前點,回到正常的位置;再將頭向後仰起,歸位,重複5至10組。

    2. 左右傾:頭部輪流向右、向左側彎曲,彎曲時左右耳要對準肩部,不聳肩。重複5至10組。

    3. 左右轉:頭部輪流向左、向右轉動90度左右,頭部不要歪,不能前傾或者後仰,眼睛盡量往脖子後方看。相同動作重複5至10組。

    【叮嚀】:在做頸部運動時,上半身要保持不動,姿勢一定要正確,才能達到想要的效果。另外,動作幅度要大,但要柔和,以防止頸部受傷。

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